Czy moje szkliwo jest narażone na erozję?

Odpowiedz na 6 krótkich pytań w 2 minuty i dowiedz się, w jakim stopniu jesteś narażony na utratę szkliwa?

Zacznij teraz Często zadawane pytania

Opracowany we współpracy z Niemieckim Towarzystwem Stomatologii Prewencyjnej.

1. Jak często spożywasz kwaśne pokarmy lub napoje o niskim pH?

czasami

regularnie
(1-3 razy dziennie)

często
(od 4x dziennie)

Czy zdarza Ci się, że podczas spożywania kwaśnych pokarmów lub napojów trzymasz je dłużej w ustach, nie połykając ich od razu?

Kiedy kwaśne pokarmy mają długotrwały kontakt z zębami, np. podczas ssania kwaśnych cukierków lub częstego popijania słodkiego napoju, zwiększa się ryzyko erozji zębów. Możesz tego uniknąć, jeśli skrócisz czas trzymania takich pokarmów lub napojów w jamie ustnej (poprzez szybsze połknięcie) lub na koniec napijesz się szklanki wody (pomaga zneutralizować pH w jamie ustnej).

Jaki jest twój poziom wysiłku fizycznego podczas uprawiania sportu w ciągu tygodnia? Wybierz ten obrazek, który odpowiada intensywności wysiłku oraz związanego z nim częstszego oddychania przez usta.

Kiedy intensywnie uprawiasz sport, częściej oddychasz przez usta. Oddychanie ustami a nie nosem sprawia, że jama ustna wysusza się i zmniejsza się w niej ilość śliny. Tworzy to idealne warunki do rozwoju próchnicy oraz stanów zapalnych. Szybciej też może zacząć odkładać się kamień nazębny, co z czasem może doprowadzić do uszkodzenia tkanek miękkich i zmian chorobowych w jamie ustnej.

Jak regularnie pijesz kwaśne napoje, np. napoje energetyczne, izotoniczne, lemoniady lub soki owocowe?

Czy cierpisz na którąś z poniższych dolegliwości?

Tak

Nie

Czy odczuwasz czasami suchość w ustach?

Twój wynik

Świetnie! Ryzyko utraty szkliwa jest niskie. Kontynuuj wzmacnianie szkliwa, aby Twoje zęby były zdrowe i piękne w przyszłości.

Świetnie! Ryzyko utraty szkliwa jest niskie. Kontynuuj wzmacnianie szkliwa, aby Twoje zęby były zdrowe i piękne w przyszłości.

Średnie ryzyko utraty szkliwa. Zwracaj uwagę na częstotliwość spożywania kwaśnych pokarmów i napojów. Skonsultuj się ze swoim dentystą w sprawie stanu swojego szkliwa!

Uwaga! Jesteś narażony na zwiększone ryzyko utraty szkliwa! Jak najszybciej skonsultuj się ze swoim dentystą. Zdrowe szkliwo jest podstawą zdrowia jamy ustnej, a utraconego szkliwa nie da się odzyskać.

Uwaga! Jesteś narażony na zwiększone ryzyko utraty szkliwa! Jak najszybciej skonsultuj się ze swoim dentystą. Zdrowe szkliwo jest podstawą zdrowia jamy ustnej, a utraconego szkliwa nie da się odzyskać.

Wskazówki, jak zapobiegać utracie szkliwa

Zmniejsz spożycie kwaśnych pokarmów/napojów.

Pij kwaśne napoje tylko w porze posiłków. Unikaj sączenia napoju (picia małymi łykami), aby ograniczyć czas kontaktu z zębami.

Po zjedzeniu kwaśnych pokarmów przepłucz usta wodą lub płynem do płukania do ust.

Pobudzaj wydzielanie śliny za pomocą żucia gumy bez cukru, aby jak najszybciej zneutralizować kwaśne pH w jamie ustnej.

Porozmawiaj ze swoim dentystą o stanie swojego szkliwa!

Dowiedz się więcej